KELEBIHAN BERMAIN SEPAK TAKRAW

Pelbagai kelebihan yang boleh dapat daripada bermain sepak takraw ini.Antaranya adalah:



   1)TULANG DAN OTOT AKAN MENJADI LEBIH KUAT
     Pada saat bermain sepak takraw tulang akan menjadi semakin kuat kerana gerakan yang dilakukan semasa bermain dapat melatih otot-otot untuk bergerak lebih pantas melompat, menimbang atau lain-lain dalam permainan sepak takraw.Permainan ini sangat bagus untuk membentuk otot dan tulang yang kuat.



   2)MELATIH OTAK
      Dalam permainan sepak takraw, pemain bukan sahaja mengerakkan tubuh badan malah pemain juga harus menggunakan pemikiran untuk mengatur strategi.Permainan amat untuk pemain mengatur strategi untuk mengalahkan atau mencari kelemahan pihak lawan supaya memenangi pertandingan itu.Permainan ini dapat mengasah pemikiran supaya dapat menandangi masalah yang boleh diselesaikan.



   3)MENJAGA KESIHATAN JANTUNG
      Semasa bermain sepak takraw,pemain akan berpeluk dan akan mengeluarkan toksik di dalam badan.Ini akan menyebabkan peredaran darah dalam tubuh badan akan lancar dan kesihatan jantung akan terjaga.



   4)MENCEGAH RISIKO TERKENA DIABETES
      Semasa bermain sepak takraw,pemain akan terhindar dari gejala diabetes.Ini kerana permainan melakukan tenaga yang banyak dan dapat melancar peredaran darah yang membuat kadar gula dalam darah akan menurun.Ini dapat mengelakkan daripada berlakunya penyakit diabetes.



   5)DAPAT MENGURANGI STRES
     Setiap orang akan mengalami stres dalam kehidapannya dan mengalami pelbagai masalah seperti masalah dalam pekerjaan atau masalah dalam pembelajaran.Permainan ini akan mengurang stres dalam kerana permainan memerlukan fokus yang tinggi untuk bermain dan kita tidak akan memikirkan perkara yang lain hanya fokus dalam permainan sahaja.Permainan sepak takraw sangat bagus untuk seseorang itu menghilang stres dalam kehidupan sehariannya.



   

Comments

  1. Unknown14 June 2021 at 23:18

    3 kelengkapan dalam permainan sepak takraw i don,t know helping me

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW

Image
Untuk menjadi seorang pemain sepak yang baik handal, pemain itu sudah mempelajari pelbagai kemahiran asas untuk bermain sepak takraw. Kemahiran asas amat dlam permainan ini supaya pemain tahu cara untuk bermain permainan sepak takraw. Terdapat pelbagai kemahiran asas dalam permainan sepak takraw:      1) SERVIS     a)Dalam posisi yang bersedia, tekong akan mejengketkan kaki kanannya sebelem melakukan ayunan.     b)Tekong mesti beri isyarat kepada apit kanan tentang ketinggian bola yang kehendaki     c)Sepak bola dengan menggunakan bahagian dalam kaki dan mengikut lajak      d)Kaki tekong mesti tidak melebihi bulatan tenfgah dan kaki tidak boleh dinakat semasa sedang melakukan servis.  2)MELAMBUNG      a)Terdapat empat fasa dalam membuat lambungan iaitu memegang bola, membengkok lutut, melempar bola dan megikut lajak      b)Memegang bola dengan dan fokus ke arah tekong supaya bola menuju tepat ke sesaran yang oleh dihendaki tekong.      c)Bengkokkan lutut sebelum membaling supaya mendap
Read more

PERALATAN SEPAK TAKRAW

Image
  Bola sepak takraw kebiasaanya diperbuat daripada rotan yang berlapis sjumlah 9 atau 11 lilitan kemudian dianyam bulat hingga lingkaran 41-43 cm.Bola sepak takraw mempunyai 12 lubang di keseluruhan bola itu.Berat bola itu kebiasaanya 160-180 gram.Ukuran sepak takraw sudah diatur oleh PSTI(Persatuan Sepak Takraw Indonesia),begitu juga dengan berat bola sepak takraw juga sudah sesuai untuk sesiapa ingin bermain.namun latihan awal biasanya mempunyai berat dan ukuran yang lebih kecil, hal tersebut disesuaikan dengan tingkatan atau usia dari setiap pemain dan biasanya untuk latihan,ia menggunakan berat bola 90 sehingga 100 gram.
Read more