SEPAK TAKRAW

  Bola sepak takraw kebiasaanya diperbuat daripada rotan yang berlapis sjumlah 9 atau 11 lilitan kemudian dianyam bulat hingga lingkaran 41-43 cm.Bola sepak takraw mempunyai 12 lubang di keseluruhan bola itu.Berat bola itu kebiasaanya 160-180 gram.Ukuran sepak takraw sudah diatur oleh PSTI(Persatuan Sepak Takraw Indonesia),begitu juga dengan berat bola sepak takraw juga sudah sesuai untuk sesiapa ingin bermain.namun latihan awal biasanya mempunyai berat dan ukuran yang lebih kecil, hal tersebut disesuaikan dengan tingkatan atau usia dari setiap pemain dan biasanya untuk latihan,ia menggunakan berat bola 90 sehingga 100 gram.

Untuk menjadi seorang pemain sepak yang baik handal, pemain itu sudah mempelajari pelbagai kemahiran asas untuk bermain sepak takraw. Kemahiran asas amat dlam permainan ini supaya pemain tahu cara untuk bermain permainan sepak takraw. Terdapat pelbagai kemahiran asas dalam permainan sepak takraw:      1) SERVIS     a)Dalam posisi yang bersedia, tekong akan mejengketkan kaki kanannya sebelem melakukan ayunan.     b)Tekong mesti beri isyarat kepada apit kanan tentang ketinggian bola yang kehendaki     c)Sepak bola dengan menggunakan bahagian dalam kaki dan mengikut lajak      d)Kaki tekong mesti tidak melebihi bulatan tenfgah dan kaki tidak boleh dinakat semasa sedang melakukan servis.  2)MELAMBUNG      a)Terdapat empat fasa dalam membuat lambungan iaitu memegang bola, membengkok lutut, melempar bola dan megikut lajak      b)Memegang bola dengan dan fokus ke arah tekong supaya bola menuju tepat ke sesaran yang oleh dihendaki tekong.      c)Bengkokkan lutut sebelum membaling supaya mendap

Pelbagai kelebihan yang boleh dapat daripada bermain sepak takraw ini.Antaranya adalah:     1)TULANG DAN OTOT AKAN MENJADI LEBIH KUAT      Pada saat bermain sepak takraw tulang akan menjadi semakin kuat kerana gerakan yang dilakukan semasa bermain dapat melatih otot-otot untuk bergerak lebih pantas melompat, menimbang atau lain-lain dalam permainan sepak takraw.Permainan ini sangat bagus untuk membentuk otot dan tulang yang kuat.    2)MELATIH OTAK       Dalam permainan sepak takraw, pemain bukan sahaja mengerakkan tubuh badan malah pemain juga harus menggunakan pemikiran untuk mengatur strategi.Permainan amat untuk pemain mengatur strategi untuk mengalahkan atau mencari kelemahan pihak lawan supaya memenangi pertandingan itu.Permainan ini dapat mengasah pemikiran supaya dapat menandangi masalah yang boleh diselesaikan.    3)MENJAGA KESIHATAN JANTUNG       Semasa bermain sepak takraw,pemain akan berpeluk dan akan mengeluarkan toksik di dalam badan.Ini akan menyebabkan peredaran darah da

Permainan sepak takraw mempunyai tiga pemain. Pertama ialah tekong. Tekong merupakan pemain yang berada di bahagian bulatan tengah untuk melakukan servis atau sepak mula. Kedua adalah apit kanan merupakan pemain berada dibahagian sebelah kanan tekong, bertindak mengawal bahagian kanan dan bahagian hadapan gelangang. Ketiga adalah apit kiri merupakan pemain berada di bahagian kiri tekong. Apit kanan dan kiri boleh bertindak sebagai pencampak bola untuk tekong dan apit kana bola melakukan libasa atau rejaman serta membuat hadangan dibahagian hadapan. Tugasan apit kiri adalah mengumpan bola dengan baik kepada apit kanan untuk melakukan libasan yang padu ke gelanggang pihak lawan

Assalammualaikum , blog saya ini menceritakan tentang takraw. Pertama sekali saya akan menceritakan sejarah sepak takraw. Sepak takraw merupakan sejenis permainan antara dua pasukan atau regu yang dianggotai oleh tiga pemain bagi setiap regu. Mempunyai jering yang memisahkan antara kedua-dua regu dan dimainkan di gelanggang berukuran seperti badminton. Bola takraw pula pada asalnya diperbuat daripada rotan dan kini telah digantikan dengan penggunaan bola buatan. Permainan ini pertama dimainkan pada abad ke-15. Permainan ini boleh dimainkan oleh semua jantina.    Sepak raga pula merupakan permainan menimbang bola takraw dalam bulatan dengan menggukan kaki atau kepala dan telah dimainkan sejak Zaman Kesultana Melayu Melaka. Dalam Sulalatus Salatin ada diceritakan mengenai Raja Muhammad, putera Sultan Mansor Shah Muhammad, yang tertanggal tanjaknya akibat terkena bola raga tendangan Tun Besar. Di Malaysia permainan ini disebut sepak raga, di Filipina dipanggil sipa, manakala di Thailand d